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끊임없는 경쟁과 비교, 도파민 중독으로 지속적이고 더 큰 자극을 바라는 현대인들에게 휴식과 여유로움을 선사하는 책입니다. 저자는 일상 속에서 받는 스트레스를 조절하여 삶의 회복탄력성을 높이고, 외적인 행복보다 내면적인 행복을 추구할 것을 당부하고 있습니다. 《스트레스를 넘어 행복으로》를 통하여 외적인 성공과 성취에서 오는 큰 행복이 아닌 작은 내면의 행복들을 쌓아 더 큰 평화를 이끌어 내어 삶을 깊고 풍요롭게 이끌어 나가기를 바랍니다. 

| 차 례 |

책머리에 _ 5

1장 인생과 존재의 의미

불확실한 삶, 그 안에서 나를 찾다 _ 21

사랑, 그 깊은 의미와 진정성 _ 24

삶의 의미 탐구 _ 26

인생의 진정한 즐거움 _ 28

꿈과 여정 _ 30

신성한 책임 _ 32

희망의 연결고리 _ 34

과거의 흔적들 _ 36

생명의 순환과 조화 _ 38

삶을 바라보는 마음 _ 41

인생의 의미와 가치를 찾는다 _ 43

마음의 짐을 덜고 진정한 교훈을 찾다 _ 46

더 나은 사회를 향한 길 _ 48

술과 인생, 그 깊은 연관 _ 51

사랑의 의미 _ 53

삶의 의미를 찾아서 _ 55

삶의 변화, 신뢰와 회개 _ 57

2장 긍정적 삶과 행복

긍정적인 마음, 풍요로운 삶 _ 61

행복을 부르는 언어 _ 63

기쁨과 행복의 가치 _ 65

미소로 세상을 변화 시킨다 _ 67

응원과 격려로 삶의 아름다움 _ 69

따뜻한 마음과 세상의 아름다움 _ 71

일상 속 작은 기쁨 _ 73

미소의 힘과 영향 _ 75

삶의 무게, 함께 걷다 _ 77

3장 마음과 정신

마음을 열어라 _ 81

마음의 중요성 _ 84

마음과 거리감 _ 86

마음의 힘과 영향력 _ 88

감사의 마음 _ 90

멍하니 명상하기 _ 92

마음의 평화와 행복 _ 94

감정을 다스리는 지혜 _ 96

4장 노년과 전환점

은퇴, 삶의 새로운 길을 걷다 _ 101

일흔, 삶의 깊이를 묻다 _ 103

사랑과 이해로 빚어가는 부부의 여정 _ 105

노년기의 감정 정화와 내면 _ 107

부부의 사랑과 유대 _ 109

부모님의 사랑과 깨달음 _ 111

노을 아래, 하루를 다해 _ 114

5장 자기 계발과 지혜

운명은 우리가 써 내려가는 이야기 _ 119

꺾이지 않는 의지 _ 122

변화를 이끄는 리더십의 비전 _ 124

자신의 삶을 주도하는 여정 _ 126

삶의 진정한 의미를 찾아서 _ 128

도덕성과 진정성, 행복의 원칙 _ 130

가정과 이웃 속에서 찾은 신앙의 진리 _ 132

빛과 소금으로 살아가는 길 _ 135

깨달음과 실천의 조화 _ 137

이웃과 나를 잇는 시선 _ 139

영감의 매력 _ 141

6장 변화와 희망

AI 시대, 인간은 무엇으로 존재하는가? _ 145

인공지능의 미래와 윤리의 조화 _ 147

이 시대의 지적 진화 _ 150

변화 속에서 의미를 찾아서 _ 152

과학의 발전과 그 책임의식 _ 154

변화의 속에서 희망을 찾다 _ 156

새로운 빛과 위로 _ 158

희망의 불꽃 _ 160

운명을 새로 채우다 _ 162

무량심으로 함께한 한 해 _ 164

7장 자연에서 배우는 삶

흐름 속에서 피어나는 삶의 성숙 _ 169

제주, 자연의 미학 속으로 _ 171

봄의 기운 삶의 희망을 품다 _ 173

계절의 색, 마음을 물들이다 _ 175

우주와 인간, 삶의 깊이를 탐구 _ 178

꽃이 전하는 삶의 지혜 _ 180

자연의 순환과 인간의 내면 _ 182

풍수와 인간의 삶의 조화 _ 184

하늘과 땅의 연결 관계의 의미 _ 186

8장 사회와 공동체

현대 사회의 리더십과 공동체의 역할 _ 191

민심과 소통의 리더십 _ 194

변화하는 환경 속 행복 찾기 _ 196

세상의 이치와 삶의 진리 _ 198

원칙 없는 정치와 도덕 없는 경제 _ 201

선배와 후배의 대화 _ 203

그들이 찾는 오아시스 _ 205

내가 나를 안아줄 수 있어 _ 207

노래는 삶이다 _ 210

홍익인간의 원칙과 그 실천 _ 212

9장 종교와 신앙

종교의 본래 목적과 오늘날의 신뢰 위기 _ 217

종교의 믿음과 힘 _ 219

인간이 만든 종교의 의의 _ 221

새순이 자라지 않는 종교 _ 223

종교가 짐이 된 이유 _ 226

AI 시대의 종교와 미래 _ 229

구원의 선택 _ 232

종교는 왜 우리 곁을 떠나는가 _ 234

신앙의 본질 _ 236

기도, 마음의 눈 _ 239

하늘의 공정성과 인생의 교훈 _ 241

믿음의 여정과 구원의 길 _ 243

빛바랜 종교의 재발견 _ 245

하나님과 인간의 도덕성 _ 247

10장 기억과 유산

조상들의 유산 _ 253

사랑의 기억 속에서 _ 255

빈 메아리와 새로운 시작 _ 257

함께한 시간, 변치 않는 사랑 _ 259

세대 간의 지혜, 미래를 여는 길 _ 261

나무처럼 살아가는 삶의 지혜 _ 263

성자의 도덕과 이타적 삶의 본질 _ 265

11장 언어와 표현의 힘

말(언어)은 화복(禍福)이다 _ 269

언어의 힘 _ 271

삶을 아름답게 만드는 언어의 마법 _ 275

글이란 무엇인가? _ 277

마음의 항아리에 담은 감사의 순간 _ 280

저녁 하늘과 삶의 여유 _ 282

가난을 이해하다 _ 284

세월을 넘는 마음 _ 286

말의 힘과 인간의 향기 _ 288

신앙의 진정성과 삶의 일치 _ 290

그 남편의 행방 _ 292

12장 현대적 도전과 비판

사회가 염려하는 종교 _ 297

정의와 선의 가치가 흔들리고 있는 시대 _ 300

윤리와 쾌락의 조화 _ 302

돈, 그 너머의 진정한 가치를 찾다 _ 305

13장 가정과 인간관계

가정의 의미 _ 309

아버지가 마시는 막걸리 한 잔 _ 311

비어 있는 어머니의 방 _ 313

나이 들면 편한 사람의 중요성 _ 315

가정의 화목과 전통의 가치 _ 317

아내의 헌신 _ 320

노년의 사랑, 숙성된 정 _ 322

노년의 모임 _ 324

효(孝)의 의미 _ 326

사랑을 배우고 실천하는 여정 _ 328

행복의 근원, 따뜻한 관계 _ 330

갈등 속에서 꽃피운 사랑 _ 333

결혼의 신성함과 그 속의 사랑 _ 336

가족의 소중함 _ 339

가정의 권리와 균형 _ 342

인간의 본성과 가정의 의미 _ 344

14장 기부와 나눔

기부와 나눔의 가치 _ 349

진정한 기부와 상생 _ 351

메아리처럼 퍼지는 상생 _ 354

15장 일상과 행복

기운과 마음의 조화, 삶의 진정한 복 _ 359

얼굴에 핀 웃음꽃 _ 362

언어로 이어진 사랑 _ 365

마음의 건강, 불꽃을 다스리는 방법 _ 367

세월 속에서 찾은 진정한 삶의 의미 _ 369

가을 따라 단풍 따라 _ 372

공감의 힘, 관계를 깊고 풍요롭게 _ 374

언어로 연결되는 세상 _ 376

내 안의 그리운 사람 _ 379

삶을 풍요롭게 하는 만남 _ 381

내려놓음의 미학 _ 383

사랑의 기억과 그 소중함 _ 386

저녁 하늘과 여유로운 삶의 순간 _ 388

꿈과 행복의 향연 _ 390

새로운 날의 시작 _ 392

가난을 넘어 희망의 길로 _ 394

다시 오지 않는 하루의 소중함 _ 398

장례와 사후 세계의 의미 _ 400

16장 영감과 지혜

연륜에서 오는 즐거움과 지혜 _ 405

영감의 매력은 멋 _ 408

마음을 가꾸다 _ 411

삶의 진정한 풍요를 위한 생각 _ 414

유머의 매력 _ 417

글의 의미 _ 419

커피 한 잔의 의미 _ 422

선한 마음 _ 424

17장 종교의 문화적 의미

현대 사회에서의 종교의 의미와 변화 _ 429

목자의 리더십 _ 432

마음 문을 여는 설교 _ 435

충성과 긍정이 변화의 길을 열다” _ 437

새해, 희망과 나눔의 여정 _ 439

18장 철학적 성찰

마음의 상태가 만드는 삶의 진실 _ 443

마음을 여는 나눔의 힘 _ 445

마음의 뿌리는 얼굴이다 _ 448

현대인을 이해하는 세 가지 화두 _ 451

19장 인간관계와 소통

내 삶의 빛, 그 사람들 _ 457

내면의 빛을 외면에 비추다 _ 459

마음이 가는 사람 진정한 만남 _ 461

인간관계의 가치와 노년의 품격 _ 463

사람을 볼 때 무엇을 보는가? _ 465

마음이 머무는 곳에 꽃이 핀다 _ 467

행복의 본질은 사람과 관계에서 찾다 _ 469

20장 고난과 행복의 여정

고난을 통한 성장 _ 475

우리가 살아가는 데 가장 필요한 가치 _ 477

희망, 오늘을 살아가는 힘 _ 479

세상 속에서 흔들리지 않는 내 삶을 사는 행복 _ 481

인생과 세상의 변화 _ 484

인간관계는 조정의 예술이다 _ 485

평범한 오늘에 숨은 특별한 행복 _ 487

삶을 변화시키는 힘 _ 490

함께 선다는 것 _ 494

행복을 부르는 첫 번째 요소는 바로 언어입니다. 우리의 말은 인간의 표정과 손짓처럼 중요한 소통의 도구로 작용합니다. 우리는 긍정적이고 아름다운 말을 사용하는 사람들을 좋아합니다. 그들은 말로 천냥의 빛을 전달할 수 있기 때문입니다.(63족)